Спіруліна для схуднення: рекомендації та відгуки

Спіруліна — це одна з різновидів синьо-зелених водоростей, яка активно культивується по всьому світу в якості кормової культури і універсальної біологічно активної добавки. З давніх-давен відомо, що дана водорость зміцнює імунітет, підвищує працездатність, а також м’яко очищає організм від будь-яких токсинів. Саме тому лікарі рекомендують вживати спіруліну людям, які працюють на хімічних виробництвах і в сфері металургії. Водорості також актуальна при сильних алкогольних отруєннях або радіаційних заражених.

Багато в чому подібні властивості пояснюються унікальним складом спіруліни. Вона містить:

  • 60-70% легкозасвоюваного рослинного білка;
  • всі необхідні організму вітаміни (за винятком вітаміну D);
  • повний набір амінокислот і все антиоксиданти;
  • ряд корисних речовин (наприклад, кальцій, фосфор, селен, марганець, йод, калій і срібло).

Завдяки перерахованим факторам спіруліна є незамінним продуктом для всіх людей, які з яких-небудь причин не включають продукти тваринного походження в своє повсякденне меню.

Відносно недавно було виявлено, що спіруліна також є засобом для схуднення. Вона одночасно діє в кількох напрямках: очищає організм, нормалізує рівень холестерину, налаштовує обмін речовин на активну роботу і насичує організм повноцінним білком і корисними речовинами. Найбільша ефективність добавки буде помітна за умови правильного харчування. При цьому абсолютно не потрібно голодувати або дотримуватися суворої дієти. Навіть такі найпростіші зміни в харчуванні, як відмова від пізньої вечері, їжі на бігу і фастфуду, дадуть помітний результат.

З метою корекції фігури найкраще підійде свіжа водорість, але так як через малу терміну зберігання придбати її досить проблематично, слід віддати перевагу сушеним порошку. Його можна додавати в страви в процесі приготування. Легкий солоний смак буде доречний в салатах, супах, кашах, овочевих соках і соусах. Також спіруліна для схуднення доступна у вигляді таблеток або капсул. Такий варіант прийому буде зручний тим, хто часто вживає їжу поза домом.

Спіруліна для схуднення: рекомендації та відгуки

Для того щоб побачити результат вже через кілька тижнів, необхідно приймати спіруліну за певною схемою. Найбільш ефективним вважається наступний метод прийому: 2 тижні по 1,5-2 грами перед сніданком і обідом з великою кількістю рідини. Потім необхідно зробити невелику перерву (1-2 тижні). Надалі можна провести ще кілька курсів. В 1 чайній ложці міститься 5 грам водорості, а в 1 стандартної таблетці 0,5 грама.

Головне правило ефективного прийому добавок — достатнє вживання рідини. Фахівці радять випивати не менше 5-8 склянок негазованої води в день і на час обмежити каву і чорний чай.

До застосування спіруліни існують такі протипоказання:

  • вагітність;
  • знижений тиск;
  • серйозні порушення в роботі нирок.

В інших випадках при правильному прийомі водорість не може нашкодити організму.




Категорія: Дієти


Коментарів: 4
  •  
    Гість  28.08.2017 13:46

    Близько місяця тому я почала приймати таблетки для схуднення з спіруліна. Відгуки на БАД були позитивні # 8212; багато відзначали поліпшення шкіри і поступове зникнення зайвої ваги. Пила місячний курс, але не помітила ніяких позитивних змін. Більш того, у мене різко підвищився апетит. Є хотілося весь час! У підсумку за 1 курс прийому я набрала 1,5 кілограма. Продовжувати пити БАД далі не хочеться, та й запах спіруліни для мене занадто неприємний.

  •  
    Гість  19.09.2017 00:39

    Я дуже довго вивчала такий препарат, як спіруліна для схуднення. Відгуки на нього були вражаючими, тому вирішила спробувати. Також дуже сподобалося, що в складі так багато вітамінів групи В і рослинного білка, яких мені не вистачає через вегетаріанської дієти. У мене була мета скинути 8 кілограмів, і я сподівалася, що водорість хоча б частково допоможе мені в цьому. Поліпшення самопочуття я помітила вже на четвертий день прийому. Я стала менше втомлюватися, пропала моя вічна проблема з запорами і апетит помітно знизився. За 1,5 місяці прийому я скинула 6 кілограмів. Мені це здається відмінним результатом, особливо враховуючи той факт, що ніяку спеціальну дієту я не дотримувалася. З реальних мінусів добавки можу відзначити тільки досить неприємний запах.

  •  
    Гість  26.10.2017 02:12

    Я і моя знайома теж брали таблетки з спіруліна. Ми тоді здорово схудли. Але і спортом ми займалися, результат був відмінним. Потім ці таблетки пропали. Після пологів ми набрали кілограм по 15. Зараз в нашій новій аптеці знову з’явилася ця Спирулина. Я хочу спробувати знову.

  •  
    Гість  04.11.2017 21:58

    У сезон застуд захотілося додатково захистити організм. Також у мене було кілька зайвих кілограмів, і в аптеці порадили купити таблетки спіруліни для схуднення. Ця водорість не тільки допомагає знизити апетит і прискорити метаболізм, але і має загальнозміцнюючі властивості. Зміни на краще я помітила одразу ж: покращився настрій, з’явилися сили і менше тягнуло на солодкі і шкідливі продукти. Хоча рекомендується робити перерви, я пропила 3 ​​курсу препарату поспіль, так як була дуже задоволена результатом. В результаті скинула 13 кілограм за весь час прийому, а адже це навіть більше, ніж я планувала. Правда, не знаю, спрацювала б спіруліна також ефективно без дієти. Також хочеться відзначити, що за час прийому я ні разу не хворіла. Планую в наступному році повторити курс цього чарівного кошти.


Додати коментар

*

*

Ваш коментар: