Молочні ріки: способи підвищення лактації

зміст статті

Молочні ріки: способи підвищення лактації

Важко переоцінити роль грудного вигодовування в розвитку малюка. Мамине молоко не тільки впливає на підвищення імунітету і зростання здорового організму, воно також сприяє фізичному і психічному розвитку. Тому всі педіатри рекомендують мамам якомога довше зберігати грудне вигодовування.

Молоко починає вироблятися у жінки на третій-четвертий день після пологів. Спочатку — перші два-три тижні — молоко виробляється в достатній кількості, але потім деякі молоді мами стикаються з проблемою нестачі грудного молока. Насправді на лактацію впливають багато факторів, і іноді суттєве її зменшення стає справжньою проблемою.

Якщо у Вас недолік молока, не панікуйте і не нервуйте: по-перше, Ваш стан тут же передасться дитині, а по-друге, нервове напруження може тільки погіршити ситуацію. Тому заспокойтеся і спробуйте скористатися рекомендаціями, наведеними нижче. І зовсім скоро лактація знову налагодиться, а Ваш малюк буде отримувати достатню кількість грудного молока.

Загальні рекомендації

1. Постарайтеся висипатися. Ця рекомендація може здатися Вам насмішкою — адже з немовлям виспатися практично неможливо. І тим не менше Ви потребуєте в повноцінному відпочинку. Попросіть чоловіка або родичів про допомогу: нехай допоможуть Вам і займуться дитиною, а Ви в цей час трохи поспіть.

2. Обов’язкове умова гарної лактації — повноцінне харчування. Не потрібно, вийшовши з пологового будинку, відразу ж сідати на жорстку дієту, намагаючись привести в порядок фігуру, яка після вагітності та пологів стала далеко недосконалою. Не поспішайте це робити: по-перше, зараз важливіше здоров’я малюка і його формується імунітет, а по-друге, Вам все одно доведеться обмежити себе у вживанні деяких продуктів для уникнення появи алергічної реакції у грудничка. Але відмовлятися від повноцінного збалансованого харчування ні в якому разі не можна.

3. Побільше гуляйте на свіжому повітрі. Навіть якщо на вулиці холодно і Ви не ризикуєте виносити дитину на свіже повітря, виходьте на прогулянку одна, залишивши дитину на піклування чоловікові або родичам. Свіже повітря здатний творити чудеса.

4. Як тільки наберетеся трохи сил і прийдете в себе після пологів, починайте робити зарядку: як це не дивно, фізичні вправи сприяють збільшенню вироблення молока.

Способи підвищення лактації

* Найвідоміший спосіб підвищення лактації, що не вимагає ніяких зусиль і витрат, — часте прикладання до грудей. Давайте дитині поперемінно праву і ліву груди якомога частіше, навіть якщо у Вас зовсім немає молока і дитині просто нічого смоктати. Смоктання грудей — сигнал для організму, що Ваш малюк потребує більшої кількості молока.

* Робіть стимулюючий масаж сосків. Намагайтеся 5-6 разів на день стимулювати легкими пощипуванням, що імітує смоктання грудей дитиною.

* Припиніть зціджувати: у деяких мам після механічного зціджування за допомогою рук або молоковідсмоктувача молоко зменшується в геометричній прогресії.

* Пийте якомога більше рідини.

* Придбайте в аптеці гомеопатичні засоби, призначені спеціально для збільшення лактації (Наприклад, «Млекоін» або «Апілак»). Вони не принесуть ніякої шкоди вашому малюку, а для Вас можуть стати справжньою паличкою-виручалочкою.

* Спробуйте народні засоби:

  • березовий сік;
  • відвар шипшини;
  • укропную водичку (заварюються насіння кропу);
  • чай зі згущеним молоком вприкуску з чим-небудь солодким — печивом, пряником, зефіром;
  • кавуни (дивно, але факт: щоденне вживання кавунів істотно збільшує вироблення молока);
  • халва (будьте з нею обережні, як, втім, і з іншими солодощами — можлива алергічна реакція);
  • варена морква.





Категорія: Вагітність і пологи


Коментарів: 4
  •  
    Гість  09.02.2016 05:26

    Коли годуєш свого малюка грудьми, то так хочеться, щоб йому вистачало молочка, адже воно настільки корисно для зростаючого організму. У мене на 3-му місяці грудного вигодовування почалися проблеми з кількістю молока, допомогло часте прикладання до грудей, дочка буквально "висіла" на ній, я пила теплий чай, березовий сік. Здорово допомагав теплий душ і як не дивно калорійні продукти, найбільше молока прибувало від халви, горіхів і зефіру, але будьте обережні, для малюка ці продукти не дуже корисні і можуть викликати зайве газоутворення.

  •  
    Гість  27.02.2016 11:52

    У три місяці у всіх такі проблеми з молочком. Я перелякана хотіла переводити на штучне вигодовування, думала все. Допомогло часте прикладання. Чай купувала для лактації не допомагав а чай зі згущеним молоком нам давав діатез. Подруга порадила яку нитку консервовану рибу мені здалося це маренням. Все ж ризикнула до вечора молочко довелося зцідити. Мене це просто вразило.

  •  
    Гість  12.05.2016 18:22

    У мене на другому тижні після пологів початок пропадати молоко. Рятувалася чаями для лактації, заварювала насіння фенхелю. Лікар радила пити якомога більше гарячого, від цього кров швидше рухається по організму і швидше приходить молоко!

  •  
    Гість  16.09.2016 23:39

    Якщо мама висипається і п’є достатньо рідини, то з лактацією має бути все в порядку. Але якщо молоко все одно пропадає, то народні методи мало чим допоможуть і краще перевести дитину на суміш.


Додати коментар

*

*

Ваш коментар: