Яєчна дієта Маггі — відгуки та результати

зміст статті

Режим харчування у дотримуються яєчну дієту Маггі грунтується не на калоріях, що містяться в продуктах, а на що протікають в людському організмі хімічних реакціях. Ця дієта відноситься до білкових і низьковуглеводним способам схуднення. Практикуючи цей метод, вам не потрібно буде з калькулятором в руках вести нескінченний підрахунок калорій, а пропонується лише неухильно дотримуватись принципів відбору продуктів і подбати про правильне завершення дієти.

Пам’ятайте, що результати дієти Маггі стоять чотирьох тижнів жорсткого графіка.

Яєчний варіант меню дієти Маггі:

Перший тиждень

Протягом перших 14 днів сніданки ідентичні і складаються з одного-двох варених яєць і цитрусових.

Яєчна дієта Маггі - відгуки та результати

понеділок
обід: фрукти (яблука, банани, абрикоси)
вечеря: нежирне м’ясо

Вівторок
обід: варена курка
вечеря: 2 варені яйця, овочевий салат, грейпфрут

середа
обід: сир (знежирений), томати
вечеря: м’ясо (відварене)

четвер
обід: фрукти
вечеря: м’ясо, салат

п’ятниця
обід: 2 яйця, овочі відварні (кабачок, квасоля, морква)
вечеря: варена риба, салат, цитрусові

субота
обід: фрукти на вибір
вечеря: м’ясо (нежирне), салат

неділя
обід: курка, овочі відварні, помідори, цитрусові
вечеря: овочі варені

Другий тиждень

Сніданки залишаються колишніми.

понеділок
обід: м’ясо відварне, салат
вечеря: 2 варені яйця, грейпфрут, салат

Вівторок
обід: м’ясо та салат
вечеря: той же, що в понеділок

середа
обід: огірки і м’ясо
вечеря: той же, що в понеділок і вівторок

четвер
обід: овочі, сир, 2 яйця
вечеря: 2 яйця

п’ятниця
обід: риба
вечеря: 2 яйця

субота
обід: томати, м’ясо, цитрусові
вечеря: фруктовий салат

неділя
обід: курка, помідори, овочі відварні, апельсин
вечеря: ідентичний обіду

третій тиждень

понеділок
фруктове меню (вживаються будь-які фрукти, виключаючи інжир, виноград і банани)

Вівторок
овочеве меню (будь-які овочі, виключаючи картоплю)

середа
фрукти і овочі з урахуванням рекомендацій понеділка і вівторка

четвер
салат з капусти, риба, овочі

п’ятниця
овочі і м’ясо (нежирне)

Субота неділя
фрукти одного виду

четвертий тиждень

Продукти розподіляються на кожен день без поділу на сніданки, обіди та вечері

понеділок
чверть курки, консервований тунець, огірки і помідори (по 4 штуки), цитрусових фруктів, тост

Вівторок
відварне м’ясо (200 гр), 3 томата, 4 огірки, тост, фрукт на вибір

середа
нежирний сир, по 2 огірка та помідора, тост, овочі, апельсин

четвер
1/2 курки, огірок, томати (3 шт.), Тост, апельсин

п’ятниця
2 яйця, 3 томата, салат овочевий, грейпфрут або апельсин

субота
куряча грудка (2 шт.), огірки і помідори (2 шт.), сир (бринза) 150 гр, кисле молоко, грейпфрут

неділя
тунець (1 банка), 2 ложки сиру, по 2 огірка та помідора, тост, овочі, апельсин




Категорія: Дієти


Коментарів: 2
  •  
    Гість  20.08.2017 16:42

    Дієта в цілому дуже мені допомогла. Після пологів набрала вагу і хотіла скинути. В принципі, вдалося, але # 8230; стала боліти печінка. Сходила до свого лікаря, і вони пояснили мені це вживанням великої кількості яєць! Так що скажу, у кого проблеми з жовчним міхуром або печінкою, краще, звичайно, вибрати інший спосіб схуднути.

  •  
    Гість  02.09.2017 12:59

    Які тільки не пробувала дієти, і # 171; кремлівські # 187 ;, і на гречці і кефірі. Щось допомагало, щось ні. Але завжди було так: варто було повернутися до звичайного режиму харчування, результати дієти сходили нанівець. Тоді вирішила вибрати яєчну дієту Маггі, а після неї потихеньку повністю перейти на постійне правильне харчування. За 4 тижні мій шлунок і організм звикли до дієти, і тепер моя вага, який зменшився на 12 кілограм, вже півроку # 171; варто # 187; і не збільшується.


Додати коментар

*

*

Ваш коментар: