Имбирная вода для схуднення, рецепти води з імбиром

зміст статті

У пошуках чарівного кошти для отримання модельного тіла багато поглинають пачками розрекламовані препарати, п’ють напої невідомого складу, тоді як компонент для чудодійного еліксиру давно є на полицях магазинів, а у самих просунутих господинь і на полицях холодильника. Йдеться про корінь імбиру. Саме імбирна вода показала себе як корисний, що наповнює енергією і активізує схуднення напій на кожен день.

Сила імбиру або в чому користь

У чому ж сила живої води з химерним корінцем в складі? Перш за все, це багатий склад цієї прянощі, потім — оптимальне для людини співвідношення біологічних речовин, ароматичних масел і, звичайно ж, наявність декількох унікальних складових в одній рослині.

Отже, напої, до складу яких входить корінь імбиру:

Имбирная вода для схуднення, рецепти води з імбиром

  • Джерело корисних компонентів — вітаміни (С, А, В, РР), мінерали (починаючи від кальцію, цинку і закінчуючи фосфором, залізом) і амінокислоти (валін, олеїнова кислота, триптофан і ін.) І ще цілий ряд важливих для людини компонентів. А гингерол (причина пекучості кореня) робить його незамінною спецією при приготуванні м’яса птиці, а тонкий лимонний присмак — для риби і овочів.
  • Володіє активізує дію — нормалізує процеси травлення, прискорює метаболізм, нормалізує холестерин і жировий обмін (зменшуючи поганий холестерол або ліпопротеїди низької щільності).
  • Покращує здоров’я і самопочуття людини — налагоджує роботи шлунково-кишкового тракту (усуває метеоризм, не дає їжі бродити, трансформує холестерин в жовчні кислоти і т.п.).
  • Бадьорить, не підвищуючи тривожність — на відміну від кофеїнових напоїв, дозволяє підняти працездатність, що не бентежачи і не навантажуючи ССС.

Все це в комплексі і призводить до дивовижній властивості імбирного води — гарантовано спалювати жир в тілі людини. І навіть якщо не дотримуватися ніякої дієти, приймаючи цю водичку як альтернативу іншим напоям, вага невблаганно, хоча і не швидко буде знижуватися. Якщо ж дотримуватися деяких правил і хоча б трохи зменшити порції, прибрати частину шкідливих продуктів, то зниження ваги може досягти до 8 кг на місяць!

Різновиди кореня імбиру

Серед двох основних видом імбирного кореня для початківців білий підійде більше, так як бенгальський — з ніжним ароматом і терпимою пекучістю. А тим, хто «підсів» і полюбив пекучесть цього неймовірного рослини підійде чорний, міцніший, виражений і насичений смак саме у барбадоського.

Як пити імбирну воду

Имбирная вода для схуднення, рецепти води з імбиром

  1. Пити напій потрібно за 10-30 хвилин до будь-якого прийому їжі — зменшуючи голод (приглушаючи смакові рецептори) і активізуючи роботу шлунка, імбир робить їжу більш корисною, вивільняючи з неї більше енергії і зменшуючи засвоювання жирів.
  2. У добу приймати до 2 літрів настою — нормалізує водний баланс в організмі, можна вирішити безліч проблем зі шкірою і самопочуттям. Крім нього можна ще пити невелику кількість інших напоїв (компоти, соки, чаї, трохи кави).
  3. Чи не зловживати імбиром — не варто насилувати себе і вживати концентрат. Все хороше в міру, якщо сказано пару ложок на 2 л, то так і дотримуватися, до того ж організму не потрібні зайві навантаження.
  4. Додавати будь-які компоненти за смаком — мед, шматочки лимона і апельсина, огірок і часник, м’ята і кориця. Надаючи напою більш м’який смак, вони позитивно впливають на процес схуднення.
  5. Чи не пити імбирну воду перед сном, інакше можуть бути проблеми із засинанням. Цей напій бадьорить, наповнює силою, тому краще випити склянку теплого молока або м’ятний чайок.
  6. Використовувати тільки свіжі компоненти — свіжий корінь, очищати і натирати перед використанням, готувати кожну добу свіжу імбирну воду.
  7. Мед класти в теплий або холодний напій, щоб не перетворити його користь собі на шкоду.

Протипоказання

Як і будь-який інший лікарський препарат, особливо такої сили, як імбир, його прийом дозволений не всім. Є категорії людей, кому він протипоказаний, особливо в дозах більше, ніж пару ложок в день або ж його можна вживати після схвалення консультує лікаря. Навіть повністю здорова людина при надмірному прийомі імбиру може заробити печію і нудоту, блювотний рефлекс.

Категорії, що вимагають консультації перед початком регулярного прийому імбирного лимонаду:

Имбирная вода для схуднення, рецепти води з імбиром

  • вагітні жінки — їх організму не потрібні ніякі зайві стимули, схуднення і висновок зайвого жиру з організму, так як йде робота для двох організмів відразу;
  • годують — вироблення молока вимагає величезних витрат корисних речовин з організму матері, а імбир спалює надлишок жиру;
  • «Володарі» виразки в будь-якій частині шлунково-кишкового тракту, хворі колітом — прийом імбирного ліки підсилює роботу шлунково-кишкового тракту, тому запалені органи можуть захворіти ще сильніше, а велика кількість ефірних масел і пекучих компонентів дратують запалену слизову;
  • з алергією і індивідуальною непереносимістю будь-якого з компонентів імбиру — щоб уникнути неприємностей потрібно починати прийом з невеликих доз і постійно спостерігати за відчуттями;
  • люди з нирковими захворюваннями або з каменями в жовчному, нирках — через сечо-і жовчогінний ефекту імбирний чай може викликати загострення;
  • при будь-яких видах кровотечах заборонений прийом такого сильного активатора процесів в організмі, як імбир.

Рецепти імбирної води для схуднення

основний рецепт

Найпростіше приготування такого настою для схуднення полягає в очищенні і натирання 4-8 м свіжого кореня імбиру і заливанням його окропом в термосі. Після настоювання протягом, хоча б 2 годин лікарський напій готовий. Він яскравий, ароматний і досить пекучий. Приймати його рекомендується теплим (25-40 С).

варіант лайт

Якщо смак спочатку здається різким, можна додати за смаком в стакан готового напою ложку меду, часточку лимона або апельсина, шматочок яблука, гілочку м’яти або меліси, щіпку кориці або ванілі, роздавлені зерна кардамону або чорного перцю і т.п. Всі компоненти крім меду можна також закладати в настій для запарювання разом з подрібненим коренем.

Рецепт імбирного лимонаду

Холодний настій з імбиром

Серед сотень рецептів виділяється холодний настій, який готується ще простіше — все, з чого хочеться отримати користь і смак, закладається в глечик і заливається прохолодною талою водою (джерельною, мінеральної, очищеної) і залишається на нижній полиці холодильника на 12 годин. При такому підході все корисне з компонентів (імбиру, м’яти перцевої, лимона і апельсина, дробленого яблука або полуниці) максимально повно переходять в воду. Пити його можна і без всяких дієт, в будь-який час і в будь-якій кількості. Пропорції підбираються індивідуально, але не варто перевищувати 1-2 ст.л. на 1 л води.

Чайний напій з імбиром

Любителі чаю можуть додавати щіпку чаю (зелений, квітковий, фруктовий або чорний) в термос або заварник і настоювати не менше півгодини.

Кавово-імбирна фантазія

Якщо життя неможливе без кофеїну, береться ложечка меленої кави і інші компоненти, натерті на тертку, і заварюються в турці на повільному вогні. Правда його смак незвичайний, зате запам’ятовується.

Солоний імбир з водою для схуднення

Тих, кому не подобатися постійно пити солодкуваті напої можна приготувати солонуватий імбирний напій, додаючи в суміш щіпку морської солі, мелений різнокольоровий перець, часник і інші складові. Можна навіть приготувати такий солен-гострий концентрат і залити всю суміш кефіром. Через хвилин 10 цей ситний і незмірно корисний напій можна навіть використовувати разом перекусів між основними прийомами їжі.




Категорія: Дієти


1 Коментарій
  •  
    Гість  15.11.2017 03:18

    Все працює! Кинула є хліб і ковбасу, тільки на вихідних дозволяю солодке. Разом з імбирним лимонадом за тиждень пішло 2 кг! А за місяць більше 5! Правда стала відчувати слабкість, але думаю, що варто снідати. Але зупинятися не збираюся, лише зменшу темп, а то втрачу свідомість на парах. Навіть целюліт зник, хоча до спортзалу ще не дійшла. Загалом — імбир фореве!


Додати коментар

*

*

Ваш коментар: