Гуарана: користь, властивості, застосування. Гуарана для схуднення

зміст статті

Гуарана

Гурана (Paullina cupana) — чагарник вічнозелений, його гілки виростають у довжину до 12 метрів. Листя овальне, із зубчиками по краях. Чагарник цвіте яскраво-червоними суцвіттями. Плодоносить чагарник вже через два роки після посадки.

Плід має незвичайну забарвлення. Яскраво-жовтого кольору плід вінчає яскраво-червона верхівка. Усередині кожного плоду укладені одна-дві насіння правильної овальної форми, як виноградина. Застосування знайдено саме цим насінню.

У Бразилії, де гуарана традиційно має великий ареал розповсюдження, і культивується протягом десятиліть, готують самостійно енергетичний напій. Спочатку видаляють м’якоть, щоб витягти насінину. Насіння ретельно промивають, а потім висушують. Добре просушені насіння подрібнюють до порошкоподібного стану. Цей порошок стає основою енергетичного напою: його заливають водою, додають какао для смаку.

Властивості гуарани

Гуарана — найпотужніший постачальник кофеїну людству. Вміст кофеїну в гуарані перевищує аналогічні можливості кави в три-п’ять разів. Гуарановий напій володіє величезним енергетичним потенціалом, перевищує за своїми характеристиками будь-яке відоме рослина на землі.

Гурановий напій значно посилює працездатність людини, його фізичні та психічні можливості при підвищених навантаженнях. Є дані про благотворний вплив гуарановий напою на діяльність центральної нервової системи та інші органи людини.

Застосування гуарани

Гуарана завдяки унікально високому вмісту кофеїну має широке застосування. Вона прискорює метаболізм, тим самим допомагає впоратися із зайвою вагою. Гуарана сприяє розщепленню жирів, збільшуючи жировий гідроліз, і є профілактичним заходом для попередження жирових відкладень. Напій з гуараною допомагає уникнути атеросклерозу, так як не дає закріпитися холестеринові бляшки на поверхні кровоносних судин.

Екстракт гуарани застосовують у народній медицині в країнах Південної Америки, де гуарана зростає і культивується. Її використовують для активізації серцево-судинної діяльності. Прискорюючи обмінні процеси в організмі, гуарана позитивно впливає на систему кровообігу, в тому числі мозкового.

Відомо вплив гуарани на розумові здібності людини, оскільки кофеїн підстьобує роботу мозку, по-перше, за рахунок поліпшення мозкового кровообігу, по-друге за рахунок прискорення нейтронних процесів, що відбуваються в мозку.

Благотворно впливає гуарана на роботу кишечника, м’яко підстьобує перистальтику. Якщо є незначні збої в роботі кишечника, то гуарана впорається з цією проблемою.

Гуарана стимулює вироблення адреналіну, тому після вживання гуарановий напою загострюються всі органи чуття, збільшується швидкість реакції. Є дані про вплив гуарани на тканини печінки — регулярне вживання гуарановий напоїв очищує печінку від токсинів. Гуарана пригнічує больові центри, фактично є потужним рослинним анальгетиком.

Багато чоловіків беруть гуарану для поліпшення потенції — стимулюючий вплив, на думку фахівців, творить чудеса в статевій сфері, як за рахунок поліпшення кровообігу, так і за рахунок тонізуючого ефекту кофеїну.

Активні компоненти гуарани дуже швидко всмоктуються в шлунку і кишечнику, відразу запускають обмінні процеси. Гуарана впливає на організм поступово, тому її стимулюючі властивості мають пролонгований характер. Чашка кави тонізує приблизно на годину-півтори, стакан напою з гуарани допоможе не втрачати бадьорості чотири-шість годин.

У гуарани є ще одна важлива гідність. Вона не подразнює слизову шлунка і кишечника, і, відповідно, не може викликати захворювань шлунково-кишкового тракту, на відміну від того ж анальгіну, вживання якого провокує гастрити і виразки.

Гуарана для спортсменів

Знеболюючі властивості гуарани застосовують у спортивній медицині. Крім анестезуючого дії, гуарана допомагає виводити з натруджених м’язів молочну кислоту, яка провокує м’язовий біль при фізичних перевантаженнях.

Багато спортсменів покращують свої показники після застосування гуарановий напоїв. Гуарана містить кофеїн і теобромін, які підсилюють концентрацію уваги і запобігають втому. А враховуючи, що гуарана позитивно впливає на роботу серця, підвищує працездатність, цей рослинний енергетик є найкращим дозволеним допінгом.

До складу багатьох продуктів для спортивного харчування входить екстракт гуарани. Багато спортсменів, прагнучи до високих результатів, не відмовляють своєму організму до такого підстьогування, полегшуючи шлях до перемог.

Гуарана для схуднення

Жителі Південної Америки давно використовують насіння гуарани для схуднення. Перемелені насіння вони додавали в каву — свій національний напій, і не тільки покращували пам’ять і концентрацію уваги, але і скидали зайву вагу, прискорюючи обмінні процеси в організмі.

Схуднення за допомогою гуарани дуже комфортно. Будь-яка дієта містить обмеження і, здебільшого, викликає втому, занепад сил через нестачу тих чи інших речовин в організмі. Гурана, крім високого вмісту кофеїну, має у своєму складі калій, магній, таніни, вітаміни групи В, які стимулюють роботу серцево-судинної системи. Завдяки такому змістом корисних речовин, худнути з гуараною безпечно.

Однак було б наївним вважати, що, випиваючи по кілька склянок напою з гуараною, і при цьому їсти все підряд, лежачи на дивані, можна схуднути. Гуарана розганяє обмін речовин, але людина повинна допомогти кофеїну зробити свою справу. Щоб гуарана проявила свої якості в повну міру, необхідно займатися спортом.

Фахівці радять приймати гуарану перед годинний тренуванням, тоді організм, підхльоснутий кофеїном, почне інтенсивно витрачати свої внутрішні жирові запаси — організм почне виробляти енергію з власних жирів. Найбільш ефективна гуарана у випадку, коли потрібно скинути вагу за незначний термін, до п’яти кілограмів протягом місяця.

Гуарана проводиться в різних формах: у вигляді таблеток, рідкого екстракту, у вигляді ампул для одноразового застосування. Продається гуарана зазвичай в магазинах спортивного харчування, рідше — в звичайних аптеках. Приймати гуарану потрібно залежно від форми випуску, як зазначено на упаковці. Найбільш зручною представляється гуарана в одноразових саше — перед тренуванням потрібно випити одну дозу і організм почне витрачати все, що накопичив.

Не рекомендується приймати гуарану ввечері, після 17 годин, так як тонізуючу дію може викликати безсоння. Не можна вживати гуарану постійно, не роблячи перерв. Фахівці рекомендують через шість тижнів регулярного застосування гуарани робити чотиритижневий перерву. У цей час, щоб не знижувати термогенного ефекту, потрібно дотримуватися збалансованої дієти, обмежувати вживання висококалорійних продуктів. Через місяць прийом гуарани можна повторити.

Перерва потрібно робити для того, щоб уникнути ефекту звикання, в іншому випадку доведеться постійно підвищувати дози, що негативно позначиться на роботі серця.

Побічні ефекти і протипоказання

Заборонена гуарана до застосування літнім людям, особам з гіпертонією, атеросклерозом і захворювання серцево-судинної системи. Не можна приймати гуарану вагітним і годуючим жінкам, а також дітям до 18 років.

Важливо дотримуватися дозування, зазначену на упаковці виробником. В іншому випадку можна дізнатися про побічні ефекти передозування: тахікардії, безсонні, нудоті, блювоті. Якщо є симптоми отруєння (нудота, блювота, запаморочення) після прийому гуарани, необхідно звернутися до лікаря.




Категорія: Здорове харчування


Додати коментар

*

*

Ваш коментар: